Le yoga est un chemin de connaissance de Soi ; ce nom sanskrit signifie Union.
La très belle mission du yoga est bien d'approndir la connaissance de notre Être dans toutes ses dimensions et de relier le corps, l'esprit et l'âme.
Il s'agit à la fois de développer notre ancrage, nécessaire à la vie quotidienne, tout en nourrissant notre dimension spirituelle.
À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de purification (kryas), de concentration (dharana), de relaxation et méditation (pratyahara et dyana), le yoga façonne l'Homme, tel un potier créant son œuvre d'art.
La yogathérapie est une approche thérapeutique issue du yoga, discipline indienne multi millénaires.
La yogathérapie est une approche thérapeutique issue du yoga, discipline indienne multi millénaires.
Sur le plan physique, toutes ces techniques visent à :
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- déverrouiller les articulations
- activer la circulation sanguine
- redresser la colonne vertébrale
- activer et faciliter la digestion
- harmoniser le système neuro-glandulaire
- retrouver un sommeil de qualité
La pratique régulière permet également de traiter les pathologies du système nerveux et amèliore considérablement les cas de :
- dépression
- angoisses
- attaques de panique
- sentiment d'insécurité, phobies
- addictions
Le yoga est donc un excellent moyen de renforcer le corps physique mais aussi de calmer le mental, de gérer ses émotions et de reprendre ainsi la maîtrise de sa vie, tout en en apprenant à lui faire confiance.
Cours collectifs
Lors de mes cours collectifs, vous retrouverez donc ces différents points d'ancrage du yoga, où chacun pourra travailler et prendre du plaisir, sans esprit de comparaison ou de compétition. Vous serez accueilli(e), tel que vous êtes, avec vos difficultés et vos forces, développant progressivement une conscience plus accrue de votre nature profonde.Cours individuels
En séance de yogathérapie individuelle, je porterai mon attention sur vos dysfonctionnements particuliers, et ajusterai ces différentes techniques yogiques pour vous aider à diminuer voire supprimer les douleurs, tensions et autres troubles, et de retrouver ainsi votre équilibre intérieur.Le yoga est un chemin, la yogathérapie une voie de guérison, qui ne se substitue pas à certains traitements conventionnels, mais qui vous accompagnera pour regagner confiance et enthousiasme.
