Yoga et yogathérapie

Le yoga est un chemin de connaissance de Soi ; ce nom sanskrit signifie Union. La très belle mission du yoga est bien d'approndir la connaissance de notre Être dans toutes ses dimensions et de relier le corps, l'esprit et l'âme. Il s'agit à la fois de développer notre ancrage, nécessaire à la vie quotidienne, tout en nourrissant notre dimension spirituelle. À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de purification (kryas), de concentration (dharana), de relaxation et méditation (pratyahara et dyana), le yoga façonne l'Homme, tel un potier créant son œuvre d'art.

La yogathérapie est une approche thérapeutique issue du yoga, discipline indienne multi millénaires.

Sur le plan physique, toutes ces techniques visent à :

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • déverrouiller les articulations
  • activer la circulation sanguine
  • redresser la colonne vertébrale
  • activer et faciliter la digestion
  • harmoniser le système neuro-glandulaire
  • retrouver un sommeil de qualité

La pratique régulière permet également de traiter les pathologies du système nerveux et amèliore considérablement les cas de :

  • dépression
  • angoisses
  • attaques de panique
  • sentiment d'insécurité, phobies
  • addictions

Le yoga est donc un excellent moyen de renforcer le corps physique mais aussi de calmer le mental, de gérer ses émotions et de reprendre ainsi la maîtrise de sa vie, tout en en apprenant à lui faire confiance.

En alliant les différentes techniques de la naturopathie à la pratique du yoga, vous vous engagez sur un chemin de transformation où vous vous réapproprierez votre vie en y devenant acteur, responsable, donc vivant et joyeux !